保健体育委員会「人間関係トレーニング～自分を知ろう～」勉強会を開催しました。

保健体育委員会では、１１月４日（木）、秋田赤十字病院　心療センターの佐藤真紀先生を講師にお招きし、勉強会を開催しました。
「人間関係トレーニング～自分を知ろう～」という演題で、講義とグループワーク（気持ちの温度計を作ろう）を行いました。
自分のすべてを知ることで、自分と他者との違いを認め、受け入れ、自分とは違う他者にも理解を示せるようになる。そして、自分に合う生き方を選び、幸せと感じることができることを学びました。また、ワークでは、自分の感情を自覚しレベル分けができると、感情を客観的に捉えられ落ち着くことができることを知りました。
自分を見つめ直すとても良い機会になりました。自分のことをもっと知り、無理せず素直に、相手を思いやる気持ちを大切にしていきたいなと思いました。
分かりやすく、熱心にお話してくれる佐藤真紀先生から、たくさんの元気を頂きました。